Guten Morgen
Vielleicht sind 5 Tipps für manche leichter erfassbar als hunderte Lektionen zur inneren Freude, dachte ich und siehe da, ich wurde von Gott zu einem kleinen Video geführt, in dem ein lustiger weiser Inder, Sadhguru, genau das anbietet.
Hier sind die 5 Tipps für die Freude, mit denen ich Euch ein wunderbares Wochenende wünsche:
Grund
Als Grundsatz für alle Regeln bzw. Tipps gilt: Es ist wichtig, dass wir für unsere Freude und die Freude anderer unser Leben einsetzen und uns darin üben, diese Freude zu entdecken, zu leben und zu erhalten. Wie kann man das erreichen, dazu sind die Tipps da
1. Make a daily lift audit (gemeint ist, täglich kurz wie in einer Buchhaltung festzuhalten, inwiefern man an dem Tag ein wenig glücklicher war als am Tag zuvor)
2. Remember, it is a brief life (gemeint ist, dass wir uns mit Ablenkungen einreden, unser tägliches materielles Leben würde ewig so weitergehen und die Momente des Lebens sind gar nicht so wichtig, wie sie es tatsächlich sind - es ist das memento mori, bedenke, dass Du in dieser Form sterblich bist - nicht um deswegen traurig zu sein, sondern um die Zeit unserer Lebensspanne mehr zu schätzen und sie nicht mit ...xxx zu verschwenden ....)
3. Take charge of your happiness (gemeint ist, dass wir verantwortlich sind für unser Leben, d.h. die Ursache und Wirken unseres Handelns (in erster Linie in der Jetztzeit) und wir uns nicht damit ablenken sollten, dass wir andere Menschen oder Umstände beschuldigen, diese andren Menschen kann man eh nicht ändern)
4. Keep everything in your thoughts which is not you aside before going to bed (gemeint ist, vor dem Schlafengehen die Gedanken und Gefühle anzuschauen, was sich darin befindet - ist es Besitz und ist man der Besitz? Nein, weg damit aus den Gedanken. Ist man der Ehemann, die Ehefrau? Nein, das bist nicht Du ... usw. .. ist man damit durch, dann keimt der Gedanke eines Tages .... das, was bleibt, ist man selbst, das bleibt da - eine geniale einfache Übung, mit der man entdeckt wer man wirklich ist und was natürlich einen ruhigen Schlaf beschert)
5. Five minutes every day for love (hier wird eine kleine Anleitung gegeben, wie man lernt, zu verstehen, dass die Liebe nicht etwas außerhalb von einem ist, sondern in einem, man lernt und übt (alles und wahrhaftig) zu lieben - und dafür reichte es, für diese Übung jeden Tag nur fünf Minuten Zeit zu reservieren ... das ist so schön umgesetzt im Video, dass ich empfehle, es selbst anzuschauen - man kann auch Untertitel einblenden, wenn man mit dem Englischen vom Hören her Probleme hat und die Animation noch besser erfassen will)
