Minkamausi
Neues Mitglied
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- 18. August 2011
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Wer kennt sich mit der 3 Schritte Technik aus und kann mir seine Erfahrungen erzählen?
Ich selber wende es seit einiger Zeit an, und habe schon so manches damit bewegt.
Wenn ich ein Problem habe dann sage ich leise,oder in Gedanken folgende Sätze, wobei
ich das Problem benenne und will das es sich verändert.
1. Ich habe ein Problem mit..."
2. das kann sich ändern!"
3. dieses Problem wird jetzt verschwinden!"
Ich mache noch ein Ritual, indem ich bei der 1 Aussage mit 2 Fingern auf das Brustbein klopfe
bei der 2 Aussage auf die Stirnmitte drücke
und bei der 3 Aussage fief ein und ausatme.
Es hat bei mir schon bei Technischen Geräten und bei zwischen menschlichen Beziehungen geklappt!
Lieben Gruss
Ich selber wende es seit einiger Zeit an, und habe schon so manches damit bewegt.
Wenn ich ein Problem habe dann sage ich leise,oder in Gedanken folgende Sätze, wobei
ich das Problem benenne und will das es sich verändert.
1. Ich habe ein Problem mit..."
2. das kann sich ändern!"
3. dieses Problem wird jetzt verschwinden!"
Ich mache noch ein Ritual, indem ich bei der 1 Aussage mit 2 Fingern auf das Brustbein klopfe
bei der 2 Aussage auf die Stirnmitte drücke
und bei der 3 Aussage fief ein und ausatme.
Es hat bei mir schon bei Technischen Geräten und bei zwischen menschlichen Beziehungen geklappt!
Lieben Gruss