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ich hab keine AHnung wie das geht. Ich bin den ganzen Tag über sehr hibbelig und innerlich unruhig. Ich stehe immer wieder vom Tisch auf wenn ich mal ne Stunde zeit zum entspannen hätte, und suche mir Arbeit. Kann nicht ruhig sitzen. Deshalb bräuchte ich mal ein paar Übungen, wie man sich erdet. Ich habe früher meditiert im Lotussitz, auch mit Chakrenübungen. Ist das so ähnlich? Einfach sich verbunden fühlen mit Mutter Natur? Fallen lassen? SIch runter holen? Ich hab in allen Bereichen ein ziemliches Brett vor dem Kopf.
Hilfe ^^
ich hab keine AHnung wie das geht. Ich bin den ganzen Tag über sehr hibbelig und innerlich unruhig. Ich stehe immer wieder vom Tisch auf wenn ich mal ne Stunde zeit zum entspannen hätte, und suche mir Arbeit. Kann nicht ruhig sitzen. Deshalb bräuchte ich mal ein paar Übungen, wie man sich erdet. Ich habe früher meditiert im Lotussitz, auch mit Chakrenübungen. Ist das so ähnlich? Einfach sich verbunden fühlen mit Mutter Natur? Fallen lassen? SIch runter holen? Ich hab in allen Bereichen ein ziemliches Brett vor dem Kopf.
Hilfe ^^