Liebe Uriela,
guten morgen
das schob ich bisher immer weg...magst du mal berichten?
hm, die
Grundübung des gesamten Ansatzes könnte man vielleicht ganz allgemein als "Offensein" beschreiben. Es geht ganz generell darum, aus allem zu lernen, alles zuzulassen, auch Schmerzen.
Es geht also darum, sich nicht zu verschließen, nicht Erfahrungen und Inneres zu vermeiden
der
Grundgedanke ist, dass wir alle mal ein Kind waren, das sich, vielleicht weil es gescholten oder getadelt oder einfach nicht geliebt oder beachtet wurde, so dass wir uns einsam fühlten, vielleicht auch traurig, ängstlich, voller Scham, so dass wir uns anpassten, versuchten, für die anderen ein "erwachsenes Kind" zu sein: ein Kind mit einer harten Schale
Je älter wir dann wurden, desto mehr entwickelten wir uns auch zu einem "Erwachsenen", der sich mehr oder weniger um uns und andere kümmert, indem wir arbeiten, einkaufen, organisieren, versuchen, uns das Leben zu gestalten und auf diese Weise auch für unser Wünsche und Bedürfnisse da zu sein.
Nun ist es oft so, dass wir als Erwachsene mit uns selbst nicht immer liebevoll umgehen. Wir sind vielleicht dauernd für andere da oder wir identifizieren uns mit Leistung und quälen uns andauernd oder wir gehen Süchten nach und schaffen es nicht, uns liebvoll von den Süchten, Härte, Normen, Moden, den Urteilen anderer zu befreien: einfach für uns da zu sein.
Man kann nun sagen, dass der nicht-liebevoller Erwachsene und das verletzte, erwachsene Kind Ausdruck unseres "Egos" sind.
Und ss geht nun darum, dieses Ego anzunehmen, uns von einem nicht-liebevollen zu einem liebevollen Erwachsenen zu entwickeln und hierbei uns mit unserem inneren Kind auszusöhnen, dessen Bedürfnisse, Ängste, Schmerzen, Sorgen, Wünsche wir so oft verdrängten.
Wenn man nun mit der
Praxis beginnt, sich mit dem inneren Kind auszusöhnen, dann merkt man sehr oft, dass es nicht leicht ist, einfach mal so ein "liebevoller Erwachsener" zu sein
Manchmal wissen wir gar nicht so richtig, was "Liebe" ist, müssen das erst mit uns selbst fühlen, was es heißt, "liebevoll" zu uns selbst zu sein, uns nicht einfach zu verwöhnen oder zu vernachlässigen, etwa durch Ablenkungen oder Süchte, etc. .
Und zugleich fällt es uns oft schwer, mit all dem Kontakt aufzunehmen, was wir seit all so langer Zeit in uns weg geschoben haben
Am Anfang treffen wir vielleicht einfach ein Kind in uns an, das total sauer auf uns ist oder sich sehr einsam fühlt oder vielleicht auch fühlt, dass es in der augenblicklichen Partnerschaft nicht glücklich ist.
Vielleicht merken wir auch, dass wir vor allem für die Außenwelt "funktionieren", uns an "Strukturen" halten, aber an uns selbst oft genauso vorbeiagieren, wie wir das manchmal mit anderen erleben, dass da genauso einer in uns ist, der beleidigt auf bestimmte Grundsätze von uns reagiert, wie das andere auch manchmal tun, wenn wir ihnen diese vorhalten.
Wenn wir dann mit uns selbst Kontakt aufnehmen, mit uns selbst den Kreis schließen, dann fällt es uns auch viel leichter für andere offen zu sein.
Wir fühlen uns dann nicht mehr überfordert, wenn andere so reagieren, sondern können ihnen so liebevoll begegnen, wie wir auch uns liebevoll begegneten, als wir diese Wut oder Kränkung in uns fühlten - oder zumindest gelingt es uns, uns liebevoll abzugrenzen, ohne größere Schäden anzurichten.
Nach einer Weile schließlich können wir mehr und mehr spüren, dass wir allmählich unser höheres Selbst
zu leben beginnen, aus dem heraus wir immer mehr sehen, fühlen, verstehen, was liebevoll, vernünftig, realistisch und gut für uns und anderen ist und wohin unser Weg führt.
Wenn man vielleicht Yoga betreibt oder wenn man auch sonst mit Chakren arbeitet, dann ist es vielleicht hilfreich, dies zu realiseren:
Den liebevollen Erwachsenen und das höhere Selbst kann man dem 5.,6.,7. Chakra zuordnen. Das innere Kind vor allem dem 3., aber auch dem 2. und 1.
Über das Herzchakra können wir beide miteinander verbinden, so dass es in uns zu einem Fluss kommt und wir einen geschlossenen Kreis in uns fühlen.
Meines Erachtens hilft Meditation sehr, dass wir ruhig und gelassen unseren inneren Konflikten begegnen können.
Liebe Grüße
Energeia