wie schnell kann ich abnehmen?

princessofia

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23. Dezember 2017
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Hallo!Es ist nicht möglich, schnell einige Tage vorher abzunehmen. Wenn ich namm ab, aß ich nur gesundes Essen, keinen Fastfood und änliches und sehr viel Sport. Ich besuchte das Studio auch und nahm etwa 8 kg ab. Wenn es keine Möglichkeit gibt, das Studio zu besuchen, kann mann zu Hause trainieren. Oder gibt es auch eine Alternative, einen Heimtrainer zu kaufen, wenn sie solche Möglichkeit haben.
MfG
 
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Es gibt im Yoga Bauchmuselübungen! zB Navasana, aber das allein wird wohl zu wenig sein..
Wenn man hungert, verliert man schnell mal 5kg Wasser, ist aber nicht besonders gesund! ;-)
 
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