Liebe Sonne (Dear Surya)
Ich kann dir nur beipflichten! Und ich zolle dir Respekt, 108 Runden des Sonnengrusses mit dem korrekten Atem-Rhythmus, das ist eine beachtliche Leistung!
Der Rajah von Aundh erzählt in seinem Buch über den Sonnengruss und seine Praxis ein Loblied über die Gesundung des Körpers und die Erneuerung der Lebenskraft, die wie die Entdeckung des lang gesuchten Jungbrunnens anmutet. Wer diese Körper- und Atemübungen täglich praktiziert, wird den wunderbaren Wert dieser Übungen bald zu schätzen lernen und sie nicht mehr missen wollen.
Jeder Mensch jeden Alters kann sie ausführen. Der Rajah von Aundh erwähnte auch noch: "Die Wirkung des Sonnen-Gebetes auf die Frauen ist noch erstaunlicher als auf die Männer. Unsere indischen Frauen altern schnell, aber wenn sie die Sonnen-Übungen machen, bewahren sie die Spannkraft und Schönheit ihrer Jugend bis ins vorgeschrittene Alter und sehen so jung aus wie ihre Töchter." Könnte zwar der Werbespruch eines Staubsauger-Vertreters sein, aber ich habe selber die erstaunlichen Wirkungen des Sonnengrusses bei vielen Schüler und Schülerinnen mit ansehen dürfen.
Und ein anderer erfahrener Yogameister, Sri Raja Rao, mit über 50jähriger Erfahrung mit dem Sonnengruss hielt fest: "Besonders für Frauen aber kann der Sonnen-Gruss sehr segensreich sein. Die gesamte Haltung verbessert sich und damit das Selbstbewusstsein, denn innere und äussere Haltung bedingen sich... Die Haut wird geschmeidig, weich und klar. Die Brüste werden straffer und fester. Der Bauchumfang verringert sich. Der Uterus wird gestärkt, die Eierstöcke günstig beeinflusst. Menstruationsbeschwerden jeglicher Art verringern sich.
Der Geburtsvorgang wird erleichtert, die Wehen weniger schmerzvoll. Die Quantität und Qualität der Muttermilch wird erhöht. Haarausfall und das Ergrauen der Haare wird um Jahre verzögert. Nägel und Haarwuchs werden gefördert. Die Muskeln an Armen, Beinen, Waden, Oberschenkeln, Hüften und Bauch werden gestrafft und wohlgeformt. Rheumatischen Beschwerden wird entgegengewirkt. Die gesamte Blutzusammensetzung wird verändert. Das Geheimnis von Surya Namaskar besteht in der Tatsache, dass es kein Organ gibt, keinen Muskel, keine Sehne, nicht eine einzige Körperstelle, die nicht von den Übungen positiv beeinflusst und aktiviert wird."
Eine körperliche und spirituelle Wunderübung sondergleichen! Obwohl ich keine 20 Jahre mehr bin, habe ich kein einziges graues Haar auf meinem Haupt. Ich muss aber noch hinzufügen, ich habe überhaupt keine Haare mehr!