0
0bst
Guest
Wenn du Umrisse der Möbel bei geschlossenen Augen erkennen kannst wäre es doch möglich die Aufmerksamkeit auf die gesehenen Umrisse der Möbel zu verlagern, diese geistig zu befingern und sich daran entlang ziehen, die Sicht dort hin und her wandern lassen.
Hinnehmen, daß die Sicht dort anfangs eingeschränkt ist und daß man Körper nicht erst verlassen muß um eine Aufmerksamkeit dort aufzubauen wo gesehen wird. Hinnehmen, wenn Aufmerksamkeit plötzlich wieder im Körper ist und ohne das zu bewerten gleich wieder die Aufmerksamkeit auf eine Stelle außerhalb richten und dort sehen.
Jedenfalls war das hier bei den ersten Versuchen so. Aufmerksamkeit auf eine gut bekannte Stelle ein paar Meter weiter im nächsten Raum richten und dort schauen, die Sicht hin und her wandern lassen, bewegen, "Hände" dort auf die Gegenstände legen, "Hände" aneinander reiben, "Füße" bewegen, mit "Hände" über den "Körper" streichen.
Hinnehmen, daß die Sicht dort anfangs eingeschränkt ist und daß man Körper nicht erst verlassen muß um eine Aufmerksamkeit dort aufzubauen wo gesehen wird. Hinnehmen, wenn Aufmerksamkeit plötzlich wieder im Körper ist und ohne das zu bewerten gleich wieder die Aufmerksamkeit auf eine Stelle außerhalb richten und dort sehen.
Jedenfalls war das hier bei den ersten Versuchen so. Aufmerksamkeit auf eine gut bekannte Stelle ein paar Meter weiter im nächsten Raum richten und dort schauen, die Sicht hin und her wandern lassen, bewegen, "Hände" dort auf die Gegenstände legen, "Hände" aneinander reiben, "Füße" bewegen, mit "Hände" über den "Körper" streichen.