Angst, Angst vor der Angst, Panik, Hilfe!

[Friedhofsfrau]

Hallo Leute,

ich habe schon seit Ewigkeiten große Probleme, die ich aber nie jemandem erzählt habe, weil ich mir lächerlich vorgekommen wäre, doch mittlerweile wird es immer unerträglicher.
Ich habe auch einen Selbstmordversuch hinter mir, weil ich es nicht mehr aushalten konnte (der Grund warum es nicht klappte: Kurzschlussreaktion. Ich war nicht vorbereitet...)
Ich habe Angst, ich habe immer Angst, egal wann und wo.
Das Schlimmste ist, ich habe Angst vor der Angst...
Ich kann es nicht abstellen und es begleitet mich jeden Tag.
Ganz besonders schlimm ist es nachts (deswegen kann ich auch meist nur tagsüber schlafen).
Ich habe Angst, wenn ich im Bett liege, das kann bis hin zu körperlichen Krämpfen und/oder Verstecken führen. Dann kratze ich an meiner Haut, schlage mich selbst.
Ich schaue immer unter mein Bett, bevor ich mich in meinem Zimmer niederlasse. Dazu höre ich (nicht immer) Stimmen, besonders abends und nachts, vor dem einschlafen. Ich habe visuelle Halluzinationen. Ich sehe meistens -auch tagsüber_ (lustigerweise) Katzen!
Manchmal auch Menschen oder menschenähnliche Wesen. Ich sehe Gesichter, meistens Fratzen.
Ich habe meine Gardinen abgerissen, weil sie dort drin waren (Augen, fiese Gesichter) und ich solche Angst hatte.
Doch frage ich mich: Wovor? Wovor zum Teufel, habe ich Angst? Sie tun mir nichts (außer selten mal sanft berühren).
Ich habe einfach Angst vor dem Erschrecken, weil ich es schon so, so oft erlebt habe und schlimm ist dieses Spüren dieser Präsenz.
Sie sind da, immer und überall. Verfolgen mich, schauen mich an.
In meinem Zimmer ist nichts, außer dem Bett, weil ich alles in Schränke geräumt habe, damit ich mir nicht aus den Sachen etwas einbilde, die im Zimmer herumstehen. Trotzdem sehe ich sie.
Doch als ich letztens bei einem Bekannten übernachtete und die Türe wegen den Katzen offen bleiben musste, hatte ich freie Sicht auf die dunkle Küche...
Ich habe mich nicht getraut mich umzudrehen, weil es mir dann eiskalt den Rücken runter läuft. Und die Augen zu machen konnte ich auch nicht, wegen dem gleichen Problem. Also hatte ich meine Augen krampfhaft offen (vielleicht ist es ein Urinstinkt, dass wenn man etwas sieht, dann flüchten kann) und auf die dunkle Küche und ihre Gegenstände gestarrt und mir gesagt ,Jetzt bilde dir nichts ein, es ist nichts da!' und plötzlich sah ich sie wieder: Verbogene, verkrümmte Wesen, die mich anSTARRTEN, Gesichter, die hinter dem Türrahmen auftauchten. Eigentlich ist der Anblick nicht das Schlimmste, sondern diese unglaubliche Anwesenheit, die man spürt.
Ich fühle mich so beobachtet.
Ich hoffe, dass es Einbildung ist, hoffe, hoffe, hoffe...
Doch, wenn nicht (ich glaube an Übernatürliches), was soll ich tun?
Mit ihnen reden? Versuchen zu helfen? Ich habe gehört, dass es Geister gibt, die nicht glauben wollen, dass sie tot sind (oder so).
Ich will mich nicht wichtig machen oder was besonderes sein, im Gegenteil!
ich weiß überhaupt nichts oder zumindest sehr wenig von Esoterik und Spiritualität. (Ich beschäftige mich mit luziden Träumen und AKEs, ,,mehr'' nicht.) Trotzdem interessiert es mich irgendwie.

Vielleicht will ich auch nur, dass ihr mir sagt, dass ich mir Hilfe suchen soll oder sowas. Dass ich krank bin oder nicht normal im Kopf, das würde mir helfen.
Aber, auch wenn es diese Geister gibt, müsste ich lernen damit umzugehen. Ich will im Prinzip nichts bekämpfen, ich will lernen mit Dingen umzugehen.
Und vor allem: ICH WILL KEINE ANGST MEHR HABEN!!
Dazu habe ich große Angst vor dem Tod (der Ewigkeit der Seele, dem ewigen Leid, lebendig begraben werden usw.).
Ich hoffe, ihr habt ein paar Ideen und/oder Anregungen für mich. Und ich bitte euch (wenn ich darf) alle Seiten zu betrachten.
Noch ein paar Kleinigkeiten über mich (stichpunktartig):
-Panikattacken (meistens im Zug)
-Klinikaufenthalt (gezwungenermaßen)
-19 Jahre
-Früh angefangen mit Horrorfilmen, Gruselgeschichten etc. ca. 6 Jahre
-Ich steigere mich in alles rein (weiß ich selbst P
-Hinterfrage viel und tiefgründig
-Habe keine Freunde (vielmehr ,wünsche' keine)
-Bin meistens allein
-Wenig Spaß an dem, was anderen Spaß macht
-Bin ungern mit vielen Leuten zusammen
-Ich ,hasse' Licht, weil mich dann jeder sehen kann
-Ich hasse mich
-...

Und entschuldigt Rechtschreibfehler... ich würde mich über Beiträge riesig freuen!! (:

(P.S. falls es überhaupt jemanden interessiert oder jemand einfach nur Langeweile hat: Fragt mich ruhig noch mehr, ich wollte nur nicht soo viel am Anfang schreiben.)

[Katze1]

Ja, bitte such dir Hilfe.
Geh zu deinem Hausarzt, er wird dich weiterschicken
Für hier ist dein Problem zu komplex.

[Ireland]

Zitat von Katze1

Ja, bitte such dir Hilfe.
Geh zu deinem Hausarzt, er wird dich weiterschicken
Für hier ist dein Problem zu komplex.

Unbedingt!
(@ Friedhofsfrau: Du beschreibst da eine sehr ernste Sache)

[Friedhofsfrau]

Hm. Ich habe keine Psychose oder sowas, denke ich.
Findet ihr nicht auch, dass es absolut lächerlich und vielleicht auch kindisch ist?

[Ireland]

Zitat von Friedhofsfrau

Hm. Ich habe keine Psychose oder sowas, denke ich.
Findet ihr nicht auch, dass es absolut lächerlich und vielleicht auch kindisch ist?

Du schreibst von Halluzinationen und insgesamt beschreibst Du ausführlich einen ziemlichen Leidensdruck, der sich auf sämtliche Lebensbereiche erstreckt, das klingt erstmal nicht kindisch und auch nicht lächerlich.

[Friedhofsfrau]

Ja, aber ich kann das einfach nicht glauben...
Wieso kann ich nicht normal sein.

[Ireland]

Zitat von Friedhofsfrau

Ja, aber ich kann das einfach nicht glauben...
Wieso kann ich nicht normal sein.

"Normal" ist sehr relativ!

Um Deine Anliegen wirklich zu klären bräuchte man eine sehr umfassende Anamnese und da muß ich Katze 1 recht geben - das ist für ein Esoterik-Forum (und überhaupt fürs Internet) viel zu komplex.

[Friedhofsfrau]

Also kann ich Hilfe nur von einem Psychiater bekommen?

[Der Tor von Gor]

Nein diene Probleme sind weder lächerlich noch kindisch .

Das wichtigste wäre jetzt erstmal das du wieder schlafen kannst da wird ein Arzt besuch wie er dir schon empfohlen wurde nich zu umgehen sein .
Weiteres würde ich dem Psychologen davon erzählen was du hier niedergeschrieben hast , das Internet ist zwar gut um Dinge aufzuschreiben
generell ist Sachen aufschrieben gut , aber jetzt muss die Offensive mit dem Arzt erfolgen .

mfg

T

[Ireland]

Zitat von Friedhofsfrau

Also kann ich Hilfe nur von einem Psychiater bekommen?

Psychiater (sind Mediziner) mit einem oft sehr somatischen Ansatz, es gibt auch niedergelassene Psychologen/ Psychotherapeuten (das sind Psychologen mit einer therapeutischen Zusatzausbildung, die eine Kassenzulassung ermöglicht), die gute Ansätze, besonders bei Angststörungen, haben.

Aber um das zu klären, solltest Du am besten mit Deinem Hausarzt/ einem Arzt Deines Vertrauens sprechen, der Dich berät, was eine Überweisung anbelangt (auch Psychotherapeuten werden von der Krankenkasse bezahlt!!!)

Aber der "Psychomarkt" ist sehr undurchsichtig - wenn Du selbst etwas bezahlen sollst, würde ich sehr, sehr vorsichtig werden!!!!!
(und genau da hilft z.B. ein Hausarzt oder ein Anruf in einer öffentlichen Beratungsstelle)

[fhedor]

Zitat von Friedhofsfrau

Hm. Ich habe keine Psychose oder sowas, denke ich.
Findet ihr nicht auch, dass es absolut lächerlich und vielleicht auch kindisch ist?

Na... solange es noch keine Psychose ist....




Uff!

[alphastern]

Zitat von Friedhofsfrau

Also kann ich Hilfe nur von einem Psychiater bekommen?

Hallo

Jeder Mensch kann Dir eine Hilfe sein, wenn Du achtsamer wirst.

Du selbst kannst Dir auch ab jetzt eine Hilfe sein, wenn Du Dich selbst wirklich ernst nimmst und nichts von dem, was Du fühlst und denkst oder spürst z.B. als "kindisch" beseite wischst...

Setz Dich nur mal 5 Minuten hin, komme zur Ruhe und aktzeptiere auch die Angst und alles was Du fühlst.

Zur Ruhe kommen ist sehr heilsam!

Die Verantwortung "abzugeben" an Ärzte, Psychiater mag dann sinnvoll und hilfreich sein, wenn Du gar keine eigene innere Kraft mehr hast.. dann muß Du eine Zeitlang Hilfe annehmen und Dich gesund "pflegen" lassen..

Fühlst du selbst, daß Du das aber eigentlich gar nicht willst, dann gehe den Weg zur Ruhe hin und grüble vor allem nicht permanent über die Angst und alles was dazugehört..

Mach kleine Sachen, die Dir Freude machen und halte Dich an der Freude fest. Übe jeden Tag etwas mit Dir selbst ins Reine zu gelangen. Schreib z. B. alles auf, was Dich bedrückt (nur für Dich selbst) und lege es in eine Schublade. Nach ein paar Wochen hole es wieder heraus und vielleicht kannst Du dann schon ein paar Punkte von der Liste streichen..

Hab Mut den Weg da durch zu gehen! Jeder Arzt oder Psychologe kann Dir auch immer nur eine Brücke zur Selbsthilfe bauen.. Jeder Mensch ebenso..
Die Verantwortung für Dich selbst zu übernehmen, ist ein ganz wesenlicher Schritt zur Befreiung aus dem Angstkreislauf..

Alles Gute

[Tanita]

Guten Morgen Friedhofsfrau,

wie bist Du denn auf diesen Namen gekommen? Nomen est omen , oder?

Das klingt wirklich ziemlich ungemütlich, was du da so berichtest. Mich würde zweierlei noch interessieren: Du warst doch in einer Klinik? Deswegen, bzw. wegen Deines Suizidversuchs? Und gab es da kein Therapiekonzept, bzw. Empfehlungen für eine weiterführende Behandlung?
Und das Andere: kannst du diese Wesen, bzw. diese Präsenz ansprechen oder traust Du dich das nicht?

Tanita

[Friedhofsfrau]

Zitat von alphastern

Jeder Mensch kann Dir eine Hilfe sein, wenn Du achtsamer wirst. (...)

Ich danke dir für die Mutmachung, doch leider (!) bin ich nicht so einfach gestrickt, wie sehr ich mir das wünsche, dass es so wäre...
Ich denke, manchmal liegt die Lösung direkt vor den Augen, doch man kann sie nicht greifen, weil man weiter hinten sucht... und ich bin jemand, der zu weit hinten sucht. Ich versuche und übe jeden Tag. Ich verfasse Dinge in Texte oder Lieder, was meinst du, was ich schon gemacht habe?
Das einzige wirklich (auch geistige) ,Zu-Ruhe-Kommen' habe ich bei AKEs, sonst nicht.

[Friedhofsfrau]

Zitat von Tanita

Guten Morgen Friedhofsfrau,

wie bist Du denn auf diesen Namen gekommen? Nomen est omen , oder?

Das klingt wirklich ziemlich ungemütlich, was du da so berichtest. Mich würde zweierlei noch interessieren: Du warst doch in einer Klinik? Deswegen, bzw. wegen Deines Suizidversuchs? Und gab es da kein Therapiekonzept, bzw. Empfehlungen für eine weiterführende Behandlung?
Und das Andere: kannst du diese Wesen, bzw. diese Präsenz ansprechen oder traust Du dich das nicht?

Tanita

Der Name... oh... irgendjemand hatte mich mal so genannt, das fand ich witzig, da habe ich ihn übernommen, mir fällt nichts besseres ein. (;
In der Klinik war ich wegen dem Selbstmordversuch 3 Wochen, doch die konnten und wollten mir nicht helfen, weil es eine Akkut- (schreibt man das so?) Klinik war...
Ja, einmal habe ich mit einem geredet, er ist ein Freund, mir mal im Traum begegnet. Ich lag auf der Couch, schloss meine Augen und fragte, ob er da ist und er hauchte mir ins Ohr: Ja.
Und ich habe gelächelt, das war wunderschön, er ist mein Freund.
Aber die anderen (seine Bekannten?) machen mir furchtbare Angst.
,Ihn' liebe ich... aber er weiß es nicht... er erscheint schon lange nicht mehr, das macht mich traurig.