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  #8806  
Alt 28.08.2014, 19:08
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kiesi kiesi ist offline
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AW: Laufen macht glücklich?

Zitat:
Zitat von weisnicht Beitrag anzeigen
hallo wie funktioniert die 30 20 10 Methode?
gute Frage, möchte ich auch wissen....
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  #8807  
Alt 28.08.2014, 19:09
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AW: Laufen macht glücklich?

Zitat:
Zitat von Kater Beitrag anzeigen
Bei mir schien gestern die Sonne und das habe ich genutzt. Eine schöne Runde, mit toller Luft, das war herrlich. Das mach ich alle 2 Tage und in dem Rhythmus gibt´s auch keine Gelenkprobleme. Und seit ich mich zudem nach der 30-20-10 Methode bewege, erlebe ich jede Woche neuen, ganz leichten Muskelkater. Die Methode wirkt also, ist aber nicht jedermann´s Sache.
Hauptsache dir tut es gut und du hast Spaß dabei...
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  #8808  
Alt 28.08.2014, 19:10
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AW: Laufen macht glücklich?

Ich nutzte auch den schönen Herbsttag und bin gute 10km gewalkt...herrlich, herrlich
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  #8809  
Alt 29.08.2014, 10:50
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weisnicht weisnicht ist offline
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AW: Laufen macht glücklich?

Zitat:
Zitat von kiesi Beitrag anzeigen
Ich nutzte auch den schönen Herbsttag und bin gute 10km gewalkt...herrlich, herrlich
Also bitte wir haben noch Sommer!!!!!!!!!!!!!! war gestern wieder im Pool hat sich mit den letzten 2 Tagen Sonne wieder etwas erwärmt hat sicher 18 Grad
Vorgestern war ich mit Kollegen am Luschari und Steinernen Jäger, wirst du als Kärnten Urlauberin ja auch kennen auch wenn der in Italien ist
Hatten auch Glück mit dem Wetter
Gestern mal brav zu Hause geputzt u gebügelt und noch Holz geschlichtet

Heut wird auch nicht viel gesportelt muss zum Friseur bin morgen auf einer Hochzeit
und nach der vielen probiererei von Kleidungsstücken und fast nix paßt mehr
steht fest ab Montag wird wieder mal der Gürtel enger geschnallt, hoffe ich kann mich motivieren einfach ätzend wenn das Fett so aus der Hose quillt, aber größere Hosen kauf ich auch nicht bin ja etwas eitel

wünsch ein schönes Wochenende
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  #8810  
Alt 29.08.2014, 19:12
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AW: Laufen macht glücklich?

Zitat:
Zitat von weisnicht Beitrag anzeigen
Also bitte wir haben noch Sommer!!!!!!!!!!!!!! war gestern wieder im Pool hat sich mit den letzten 2 Tagen Sonne wieder etwas erwärmt hat sicher 18 Grad
Vorgestern war ich mit Kollegen am Luschari und Steinernen Jäger, wirst du als Kärnten Urlauberin ja auch kennen auch wenn der in Italien ist
Hatten auch Glück mit dem Wetter
Gestern mal brav zu Hause geputzt u gebügelt und noch Holz geschlichtet

Heut wird auch nicht viel gesportelt muss zum Friseur bin morgen auf einer Hochzeit
und nach der vielen probiererei von Kleidungsstücken und fast nix paßt mehr
steht fest ab Montag wird wieder mal der Gürtel enger geschnallt, hoffe ich kann mich motivieren einfach ätzend wenn das Fett so aus der Hose quillt, aber größere Hosen kauf ich auch nicht bin ja etwas eitel

wünsch ein schönes Wochenende
Eh klar kenne ich diese Gegend auch...war ja des öfteren schon im Italienischen Raum wandern...dieses Mal gehe ich auf die Kreuzspitze..

Heute bin ich nur in der Sonne gelegen und am Abend wurde mit GöGa in der Stadt eine Runde gegangen....
Morgen wird gelaufen oder Rad gefahren, dem Sohnemann beim Fußballspiel zugeschaut und am Abend ins Kino gegangen...

Nächste Woche muss ich ebenso wieder konsequenter bei der Ernährung sein..kein Weizenmehl, tut mir ja überhaupt nicht gut, und weniger Mehlspeise auch wenn diese lactosefrei und mit Dinkelmehl gemacht ist!!

Schönes Wochenende
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  #8811  
Alt 31.08.2014, 15:28
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AW: Laufen macht glücklich?

Mädls wo steckt ihr?

Gestern wurde eine Stunde gelaufen und heute 1 3/4 Stunden gewalkt...

So nun heißt es noch eine Woche arbeiten gehen und dann genieße ich 14 Tage Urlaub!!

Schönen Sonntag wünscht DisziKiesi
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  #8812  
Alt 31.08.2014, 16:18
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GrauerWolf GrauerWolf ist offline
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AW: Laufen macht glücklich?

Zitat:
Zitat von Seelach Beitrag anzeigen
Laufen macht glücklich?

Dazu möchte ich sagen: Spazierengehen macht NOCH glücklicher!
Och nö, das ist mir dann doch zu gemächlich. Ich laufe gerne stundenlang in einem verschärften Wanderschritt, teilweise im Wolfstrab (deutlich schneller als gehen, aber langsamer als joggen), mit Sprinteinlagen und Jagdspielen über'n Acker (das Getreide ist ja runter) oder durch den Wald über Stock und Stein für meine Hündin, die daran einen Wahnsinnsspaß hat und ich, mit Verlaub, auch...
So ganz allmählich kommt die alte Fitness wieder und wenn's endlich k a l t wird, kann ich wieder richtig Strecke machen...

LG
Grauer Wolf
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"We humans fear the beast within the wolf because we do not understand the beast within ourselves."
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  #8813  
Alt 01.09.2014, 03:20
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AW: Laufen macht glücklich?

Zitat:
Zitat von zadorra125 Beitrag anzeigen

Ich möchte dauerhaft abnehmen, es fehlt mir an Bewegung, und deshalb habe ich mit dem Laufen begonnen. Nur ab wann wird man glücklich?
Wenn man nicht zu streng mit sich ist - und keine Rekorde brechen will!
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  #8814  
Alt 01.09.2014, 03:23
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AW: Laufen macht glücklich?

Zitat:
Zitat von GrauerWolf Beitrag anzeigen

Ich laufe gerne stundenlang in einem verschärften Wanderschritt, teilweise im Wolfstrab (deutlich schneller als gehen, aber langsamer als joggen), mit Sprinteinlagen und Jagdspielen über'n Acker (das Getreide ist ja runter) oder durch den Wald über Stock und Stein für meine Hündin, die daran einen Wahnsinnsspaß hat und ich, mit Verlaub, auch...
OK - aber ich plädiere weiterhin für ein menschliches Spazierengehn - ohne den Ehrgeiz, sportliche Rekorde zu brechen!

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  #8815  
Alt 01.09.2014, 03:30
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AW: Laufen macht glücklich?

Und besonders gut tut dieses Gehen: : Barfuß im Schnee!

Siehe dort:

http://www.esoterikforum.at/forum/sh...d.php?t=179420
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  #8816  
Alt 01.09.2014, 13:46
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AW: Laufen macht glücklich?

Wenn ich draußen ein kleines Saunahäuschen hätte, dann ja;-)
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  #8817  
Alt 01.09.2014, 14:16
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AW: Laufen macht glücklich?

Zitat:
Zitat von süßeKüsse Beitrag anzeigen
Wenn ich draußen ein kleines Saunahäuschen hätte, dann ja;-)
AH IMMER EINE RUNDE UMS HÄUSCHEN UND DANN GLEICH SCHWITZEN
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  #8818  
Alt 01.09.2014, 14:30
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AW: Laufen macht glücklich?

Das kommt wohl auf die Größe an ;-)
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  #8819  
Alt 01.09.2014, 16:11
jennylane jennylane ist offline
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AW: Laufen macht glücklich?

Laufen macht mich nur fertig ich persönlich bevorzuge Radfahren!
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  #8820  
Alt 01.09.2014, 18:00
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kiesi kiesi ist offline
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AW: Laufen macht glücklich?

Wie man sieht gibt es für jeden eine Bewegungsart die einen glücklich macht!!
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Stichworte
abnehmen , joggen , laufen , sport

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